健康生活小常识

1、【火龙果的五大功效】A、排毒解毒、保护胃壁；B、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；C、美白皮肤、养颜；D、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。E、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

2、【酒精清洗毛绒沙发】毛绒布料的沙发可用毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍，再用电吹风吹干，如遇上果汁污渍，用1茶匙苏打粉与清水调匀，再用布沾上擦抹，污渍便会减退。

3、【水银中毒应该如何处理】A、尝试用示指刺激咽喉部催吐。B、立刻叫车去医院就诊。C、用水漱口后，喝点蛋清或牛奶。再去医院就诊。喝水漱口后喝点蛋清或牛奶的方法，才能清除口腔中的残留汞，还能使蛋清或牛奶中的蛋白质与吞服的汞结合，从而保护胃黏膜，减少汞与体内蛋白质的结合。

4、【饭后不要立即饮茶】茶中含鞣酸和茶碱，与食物中蛋白质结合生成不易消化的鞣酸蛋白质，易造成便秘；抑制胃液分泌导致消化不良；增加致癌物被吸收的可能性；与金属元素反应易形成结石。浓度越高危害越大。饭前可以喝淡茶，饭时喝茶更易消化不良。饭后半小时喝淡茶。

5、【酸奶常识】A、早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪；B、喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌；C、喝酸奶的最适宜时间应在饭后，饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；D、酸奶具有轻泻作用，因此对婴儿不宜；E、饮酸奶前后不要喝浓茶；F、饮酸奶前后不要服用抗生素。

6、【最伤胃的十个坏习惯】A、不守时；B、晚餐过饱：胃液分泌过量损坏胃黏膜；C、饮食不洁：易引起急性胃炎；D、狼吞虎咽：造成胃动力下降；E、受寒：易发生痉挛；F、过度疲劳：使胃的防御作用削弱；G、精神紧张；H、酗酒无度：使胃黏膜糜烂、溃疡；I、嗜烟成癖：干扰胃的排空功能；J、滥用药物：损伤胃黏膜。

7、【煮鸡蛋煮8分钟营养高】鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是较好的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。

8、【如何快速去除体内各种火】A、喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。B、咽喉肿痛：吃梨。C、口长水泡：切几片生姜入口咀嚼 ，可使水泡慢慢消除。D、嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。E、头发干枯：蜜枣核桃羹。F、其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果比较好。